Challenge Hub
Agachamento
Oficial
EsportePowerlifting
MétricaCarga Máxima
Unidadekg
Atletas0
Ranking completo
Score contabilizado por divisão (gênero + categoria)Ainda sem performances aprovadas.
Explicação do desafio
Teste de força máxima no agachamento para 1 repetição válida (1RM), com controle técnico e profundidade padronizada.
Regras de execução
Agachamento com barra, descida até profundidade válida (quadril abaixo da linha do joelho), subida contínua até extensão completa. Código diário ANGG-XXXX visível ou falado no vídeo.
Regras de invalidação
Sem atingir profundidade mínima, joelhos/coluna em padrão inseguro, ajuda externa, vídeo com cortes, ausência de código diário, ou sem identificação do desafio/categoria no envio.