Challenge Hub
Supino Reto
Oficial
EsportePowerlifting
MétricaCarga Máxima
Unidadekg
Atletas0
Ranking completo
Score contabilizado por divisão (gênero + categoria)Ainda sem performances aprovadas.
Explicação do desafio
Teste de força máxima no supino reto para 1 repetição válida (1RM), com padrão técnico oficial e sem auxílio externo na execução.
Regras de execução
Executar no banco reto com barra. Descida controlada, toque no peito com pausa mínima e subida completa até extensão total dos cotovelos. Não usar equipamentos auxiliares de impulso. Código diário ANGG-XXXX deve estar visível ou ser citado por voz no vídeo.
Regras de invalidação
Tentativa inválida com amplitude incompleta, glúteos saindo do banco, ajuda de spotter durante a subida, cortes no vídeo, ausência de código diário no registro, ou ausência de identificação do desafio/categoria no envio.